Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2024
|
56,5 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2024:
|
1402 kcal
|
Fett: 42,82g | Prot: 100,73g | Kolh.: 158,76g.
Frukost: Nasi Putih, Tahu, Tumis Buncis, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Lunch: Nasi Putih, Telur, Putih Telur, Kacang Merah (tanpa Garam, Dimasak, Direbus), Mentimun (dengan Kulit). Middag: Nasi Putih, Tahu, Tumis Buncis, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Snacks/Annat: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Selai Kacang, Pisang, Kapal Api Krim Kafe non Dairy Creamer, Indocafe Original Blend. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
wiraswati 's vikthistorik
|