Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2024
|
95,3 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 17,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2024:
|
2098 kcal
|
Fett: 80,88g | Prot: 124,58g | Kolh.: 232,11g.
Frukost: 熱奶咖啡, 統一 咖啡廣場, 統一 陽光無加糖高纖豆漿, 7-11 卜蜂義式香草雞胸肉. Lunch: 全家 一配鮪魚飯糰, 全家 便當 (382g). Middag: 味丹 蒜味肉羹湯麵. Snacks/Annat: 味丹 青草茶, 繼光香香雞 炸雞. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|