Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2024
|
80,6 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 14,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2024:
|
1465 kcal
|
Fett: 57,18g | Prot: 102,45g | Kolh.: 133,91g.
Frukost: Nescafe Dolce Gusto Кофе Cortado, Minus L Молоко High Protein, ВкусВилл Манго, Dr. Oetker Сметана 14%, Сырники без Сахара, Клубника. Lunch: Hit Schinkenrotwurst, Folepi Сыр Legere, Lindner Friesenkorn Roggenbrot, ВкусВилл Суп Кукси с Курицей на Овощном Бульоне. Middag: Грудка Индейки, Rewe Bio Йогурт Персик-Маракуйя, Herta Грудка Индейки Putenbrust Gegrillt , Kühne Соленый Огурец Sandwich Gurken, Lindner Friesenkorn Roggenbrot. Snacks/Annat: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Славянка Конфета Шоколадная. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Olala-sobol 's vikthistorik
|