Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2024
|
71,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 16,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2024:
|
1420 kcal
|
Fett: 56,12g | Prot: 77,71g | Kolh.: 154,57g.
Frukost: Diamond Uht Full Cream, Morin Topping Caramel, Gula Pasir, Nescafe Classic. Lunch: Oseng Tahu, Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Nasi Putih. Middag: Hypermart Sosis Goreng, Punggung Sapi, Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Nasi Putih. Snacks/Annat: Nanas, Mayora Super Star, Buah Anggur, Pepaya. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Titik Novita Sari 's vikthistorik
|