Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2024
|
83,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2024:
|
1432 kcal
|
Fett: 46,35g | Prot: 51,78g | Kolh.: 202,03g.
Frukost: Wortel Dimasak, Sasa Kari Jepang, Hoka Hoka Bento Chicken Katsu, Nasi Merah, Nasi Putih. Lunch: Dua Belibis Saus Tomat, Pronas Chicken Luncheon, Gula Pasir, Tomat, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Emina Shred Cheese, Tortilla, Keju Serbaguna, Margarin, Minyak Goreng Tropical, Cakra Kembar, Gula Pasir, Telur, Susu. Middag: Tahu Tek. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
|
ninikfidia 's vikthistorik
|