Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 februari 2016
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80,6 kg
Tappat hittills: 22,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: 100%.
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Visa kostkalendern, 25 februari 2016:
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3029 kcal
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Fett: 114,28g | Prot: 174,25g | Kolh.: 332,80g.
Frukost: TiP H-Vollmilch 3,5%, Rosinen, Kölln Haferflocken, Banane, Walnüsse. Lunch: Dolce Gusto Café Au Lait, Äpfel, Knorr Rahm Soße, Hackbraten, Weißkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Middag: Rote Zwiebeln, Basmati-Reis (Gekocht), Trawlic Wildlachsfilet, Cucina Olivenöl, Grüne Brechbohnen. Snacks/Annat: Gemischte Nüsse, Sun Snacks Sesamstangen, Grapefruit (Pink und Rot), Banane, Spinat, Apfelsaft, Avocado, Kaufland Gouda Light, Schweinekoteletts (Obere Lende, ohne Knochen), Gekochtes Ei, Milfina Butter, Lidl Weltmeisterbrot. mer...
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3038 kcal
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Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme, Sittande - 3 timmar, Arbete (Jobb) - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 9 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 1,4 kg per vecka
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