|
Seguimos no basico bem feito, almoço de milhões.
Visa kostkalendern, 11 september 2024:
|
1492 kcal
|
Fett: 39,32g | Prot: 122,84g | Kolh.: 169,98g.
Frukost: Nestlé Requeijão Cremoso Light, Ovo Mexido, Mamão Papaia, Café com Leite e Açúcar, Integralmedica Creatina, Banana Prata, Charlotte Pão Multigrãos. Lunch: Hortifruti Melancia, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Seara Filé de Peito de Frango, Salada Verde Mista. Middag: Macaxeira Cozida, Seara Filé de Peito de Frango, Salada Verde Mista. Snacks/Annat: Danone Iogurte Corpus Zero, Nutrata W100 Whey Concentrado Creme de Baunilha, Hortifruti Abacate, Nutrata Pasta de Amendoim Dulce de Leche, Richester Cream Cracker Superiore. mer...
|
|
2523 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme och 30 minuter, Vandring - 14 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 16 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Andressa_guimaraes 's vikthistorik
|