Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2024
|
77,7 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 15,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2024:
|
1071 kcal
|
Fett: 29,68g | Prot: 47,19g | Kolh.: 155,39g.
Frukost: Piracanjuba Leite UHT Integral, Cuscuz. Lunch: Melão, Patê frango, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca, Ovo. Middag: Tirol Queijo Mussarela (18g), Patê sardinha, Pão caseiro Jenny. mer...
|
|
2382 kcal
|
Träning:
Aerobic - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
Jennyfercf 's vikthistorik
|