Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2011
|
56,2 kg
Tappat hittills: 5,0 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2011:
|
1849 kcal
|
Fett: 93,86g | Prot: 212,71g | Kolh.: 33,55g.
Frukost: 100% Premium Chocolate Whey Protein, Coffee (Brewed From Grounds), Scrambled Egg. Lunch: Natural Peanut Butter, Celery, Chicken Drumstick, Chicken Breast. Middag: Peanut. Almond, Cashew Mix. Snacks/Annat: Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned), A1 Steak Sauce. mer...
|
|
3080 kcal
|
Träning:
Vila - 3 timmar, metabolism - 1 minut, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 3 timmar, Körning - 3 timmar, Sömn - 4 timmar och 59 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
KatieJeanne 's vikthistorik
|