Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2024
|
78,2 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2024:
|
1339 kcal
|
Fett: 37,66g | Prot: 98,24g | Kolh.: 147,09g.
Frukost: Elovena Gluteeniton Annospikapuuro. Lunch: Atria Vuolu Kanafilee Mustapippuri, Creme Bonjour Paahdettu Paprika Tuorejuusto, Leipomo Rosten Revitty Ruisreikäleipä. Middag: Uunijuurekset, Pirkka Kauraruoka Pippuri, Atria Perhetilan Kana Sisäfilee: Lempeä Mustapippuri, GoGreen Bulgur. Snacks/Annat: Atria Vuolu Kanafilee Mustapippuri, Kirsikkatomaatit, Creme Bonjour Paahdettu Paprika Tuorejuusto, Oululainen Hapankorppu, Paistettu Kananmuna, Njie Propud Caramel , Kiivi, Vesimeloni, Valio Raejuusto Maustamaton 2%. mer...
|
|
2192 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sonicindie 's vikthistorik
|