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Bin das Wasser wieder los - und hoffentlich auch den vermehrten Appetit.
Jetzt kanns weitergehen 🙂
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94,3 kg
Tappat hittills: 20,5 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 11 september 2024:
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2857 kcal
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Fett: 107,35g | Prot: 98,84g | Kolh.: 382,97g.
Frukost: Honig, Banane, Schwarzwaldmilch Milch + Hafer, Kölln Haferflocken. Lunch: Miyako Japan Miso Paste, DM Bio Sesam Ungeschält, DM Bio Erdnussmus, Bamboo Garden Glasnudeln, Grüne Paprika, Lauchzwiebeln, Möhren, Sojasoße, Gekochte Linsen. Middag: Grünländer Mild & Nussig, Sriracha-Sauce, Rote Zwiebeln, Reis (Gekocht), Zucchini, Tomatenmark, Olivenöl, Gekochte Linsen. Snacks/Annat: Halloren Halloren Kugeln Classic, WellMix Protein Riegel Banane, Kaffee, Honig, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, REWE Schokokeks Zartbitter. mer...
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Tappar 12,6 kg per vecka
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