Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2024
|
55,9 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2024:
|
1271 kcal
|
Fett: 65,32g | Prot: 52,78g | Kolh.: 129,32g.
Frukost: Marul, Kırmızı Domates, Yeşil Zeytin, Ekici Tam Yağlı Beyaz Peynir, Çay (Demlenmiş), Toz Şeker. Lunch: Patatesli Havuçlu Bezelye Yemeği, Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Pişmiş veya Izgara Balık. Middag: Yaş Pasta, Patatesli Havuçlu Bezelye Yemeği. Snacks/Annat: Dondurma, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Karışık Yeşil Salata, Mürdüm Eriği, Gold Fıstık Ezmesi, Çilek, Ev Yapımı Yoğurt, Burch Meyveli Müsli. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|