|
finally gak stuck lg
|
82,1 kg
Tappat hittills: 14,9 kg.
Kvarvarande: 22,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2024:
|
1603 kcal
|
Fett: 51,40g | Prot: 76,68g | Kolh.: 214,14g.
Frukost: Jagung Manis Kuning, Leher Ayam, Ceker, Dada Ayam, Wortel Dimasak. Lunch: Tempe Orek. Middag: Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Bakso Ayam, Nasi Putih. Snacks/Annat: Finna Kerupuk Rasa Bawang, Asam Jawa, Gula Merah, Kacang Tanah. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|