Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2018
|
62 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2018:
|
789 kcal
|
Fett: 14,21g | Prot: 37,24g | Kolh.: 134,11g.
Frukost: Teh Manis, Kecambah, Mentimun (Kupas), Nasi Putih. Lunch: Air, Ikan, Sayur Lodeh, Nasi Putih, Ubi Jalar (Manis). Middag: Nasi Putih, Tempe Goreng, Apel. Snacks/Annat: Mangga, Mangga. mer...
|
|
1577 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 7 minuter, Vila - 17 timmar och 53 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|