Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 september 2024
|
81,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 september 2024:
|
3174 kcal
|
Fett: 117,80g | Prot: 210,39g | Kolh.: 265,01g.
Frukost: Entrepinares Queso Mezcla Viejo Tostado, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Pascual Leche Semidesnatada, Consum Pan de Espiga. Lunch: Lovilio Gorgonzola Picante, Hacendado Salteado de Verduras Asadas, Rana Tortellini Boloñesa, Giovanni Rana Ravioli Crema de Calabaza y Cebolla Caramelizada , Hacendado Solomillo de Pavo. Middag: Ybarra Salsa Gaucha, Hacendado Pepinillos en Vinagre, Lidl Rulo de Cabra , Hatherwood Cheddar Añejo, Freshona Salteado Estilo Mexicano, DIA Filete de Cabeza de Lomo. Snacks/Annat: Hacendado Mini Biscuit, Hacendado Mini Boom, Hacendado Dochi Banoffee, Vino Blanco de Mesa. mer...
|
|
3620 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 27 minuter, Springa - 10 Km/H - 16 minuter, Styrketräning - 1 timme och 47 minuter, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|