Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2024
|
82,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2024:
|
2827 kcal
|
Fett: 107,99g | Prot: 193,79g | Kolh.: 238,89g.
Frukost: Lidl Rulo de Cabra , Pascual Leche Semidesnatada, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Hacendado Barra de Pan, Hacendado Jamón de Cebo Ibérico . Lunch: Hatherwood Cheddar Añejo, Freshona Salteado Estilo Mexicano, Rana Gnocchi Freschi di Patate, Rústico Filete de Vacuno Añojo 1A, DIA Filete de Cabeza de Lomo. Middag: Ybarra Salsa Gaucha, Hacendado Perlas de Mozzarella, Hacendado Queso Feta, Emcesa Morcilla de Cebolla Negra, Hacendado Coliflor, Brocoli y Zanahoria, DIA Pechuga de Pollo. Snacks/Annat: Vino Blanco de Mesa, Hacendado Mini Boom, Hacendado Pastel de Belem , Magnum Mini Double Caramel Almond, Snack Day Conos. mer...
|
|
3321 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 25 minuter, Springa - 10 Km/H - 17 minuter, Styrketräning - 1 timme och 40 minuter, Vila - 13 timmar och 38 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|