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Boa Tarde
Visa kostkalendern, 10 september 2024:
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1506 kcal
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Fett: 52,16g | Prot: 101,15g | Kolh.: 158,50g.
Frukost: Melitta Café sem Açúcar, Banana Prata, Porto Alegre Queijo Muçarela Fatiado, Ovo Frito. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Batata Inglesa Assada, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Legumes Cozidos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Middag: Batata Inglesa Assada, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Alcatra Grelhada, Legumes Cozidos. Snacks/Annat: Frutabella Bananada Zero Açúcar, Pêra Portuguesa, Nestlé Iogurte Natural Integral, Meu mix de aveia. mer...
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 Kommentarer
Ter foco comendo fora é pra aplaudir de pé!! Eu sempre fico com vontade de atacar as frituras! hehehe
Lindo prato!
10 sep 24 av medlem: scarlet_paula
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Scarlet nem fala!! É muito difícil mesmo, ainda mais eu que almoço todo dia fora, pq no meu trabalho não tem como esquentar marmita. Ver no restaurante aquele monte de frituras, empadão, salgadinhos e fora as sobremesas, é bem difícil resistir memo. Mas sempre começo pegando pelas saladas e vegetais, pq ai enche o prato e sobra pouco espaço para o restante kkk. Esse é o segredo.
10 sep 24 av medlem: ArianeBraz
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10 sep 24 av medlem: scarlet_paula
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Outro segredo para quem tem a rotina em que não consegue preparar sua refeição, Sempre escolha opções de restaurante Self service com balança, assim consegue controlar mais. Esse negócio de como a vontade para quem tá querendo emagrecer por um único preço é maior furada rsrsr. Pois é muito difícil manter o equilibrio.
10 sep 24 av medlem: ArianeBraz
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10 sep 24 av medlem: Rosenildal
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ArianeBraz 's vikthistorik
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