Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2024
|
72,6 kg
Tappat hittills: 13,0 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2024:
|
1419 kcal
|
Fett: 48,82g | Prot: 94,51g | Kolh.: 152,94g.
Frukost: Bauducco Panettone, Nespresso Café, Pamonha Doce. Lunch: Laranja Pêra, Substancia Suco Verde, Chuchu Refogado, Arroz Branco (Cozido), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Middag: Chuchu Refogado, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Polenghi Molho Sabor Queijo Gorgonzola, Brócolis Cozido, Milho Verde Cozido. Snacks/Annat: Nestlé Iogurte Natural Integral, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
juliana.luvisetto 's vikthistorik
|