Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 september 2024
|
78,3 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2024:
|
1320 kcal
|
Fett: 42,37g | Prot: 85,75g | Kolh.: 143,91g.
Frukost: Elovena Gluteeniton Annospikapuuro. Lunch: Kariniemen Kananpojan Ohuen Ohut Fileepihvi Hunaja, Arki Hetki Salaattimix, Pirkka Tomaatti, Kurkku, K-Menu Salaattijuusto, Mansikat. Middag: Pirkka Kauraruoka Pippuri, Uunijuurekset, Atria Perhetilan Kana Sisäfilee: Lempeä Mustapippuri, GoGreen Bulgur. Snacks/Annat: Hummus, Paprika (Keltainen), Arla Lempi Tsatsiki, Porkkanat, Vesimeloni, Creme Bonjour Paahdettu Paprika Tuorejuusto, Atria Vuolu Kanafilee Mustapippuri, Leipomo Rosten Revitty Ruisreikäleipä. mer...
|
|
2138 kcal
|
Träning:
Sittande - 7 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sonicindie 's vikthistorik
|