Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 september 2024
|
78,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 26,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2024:
|
1106 kcal
|
Fett: 19,53g | Prot: 117,47g | Kolh.: 115,39g.
Frukost: Казеин, Рыбная Миля Горбуша, Bombbar Чипсы Протеиновые Бекон с Паприкой, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Крем белковый заварной, Варенье малиновопектиновое, Шарлотка пп. Lunch: Тесто дрожжевое, Варенье малиновопектиновое, Лента Шашлык из Филе Куриной Грудки , Красный Лук, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Middag: Зеленый Перец, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе Вареное, SPAR Перец на Гриле, Global Village Лечо, Черкизово Шашлык из Вырезки Свиной, Перекресток Инжир Свежий. Snacks/Annat: Казеин, Mivimex Соевый Соус Классический, Ашан Шампиньоны, Дядя Ваня Хрен Столовый, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Крабовые Палочки, Пятерочка Морковь по-Корейски, Пекинская Капуста, Болгарский Перец, Красный Лук, Помидоры, Арбуз. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Елена Книга 's vikthistorik
|