Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 september 2024
|
44,4 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2024:
|
675 kcal
|
Fett: 26,50g | Prot: 51,77g | Kolh.: 58,45g.
Frukost: Яблоко, Огурец (с Кожурой), Красная Цена Сыр Российский, Мёд, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Хлебозавод 7 Хлеб Бородинский, Нектарин, Геркулес на Воде, Пискаревский Творог 5%. Lunch: Тушёная Грудка с Овощами, Овощное Рагу, Макароны Отварные. Middag: Махеевъ Терияки, Огурец (с Кожурой), Natura Сыр Сливочный 45%, Жареное Яйцо без Жира. mer...
|
|
1593 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 47 minuter, Duscha - 10 minuter, Studera - 9 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 3 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Polina★aniloP 's vikthistorik
|