Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2024
|
65,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2024:
|
1784 kcal
|
Fett: 78,82g | Prot: 77,27g | Kolh.: 195,13g.
Frukost: Huevo, Banana, Mani King Pasta de Maní, Grandiet Galletas de Arroz Integral. Lunch: Knorr Caldo de Verduras, Berenjena Cocida, Zanahoria, Aceite de Oliva, Huevo, Lucchetti Spaghetti, Pechuga de Pollo Cruda. Middag: Mirinda Gaseosa de Naranja , Cebollas, Zanahoria, Aceite de Oliva, Arroz Blanco Crudo, Huevo, Vieníssima Salchichas. Snacks/Annat: Pastel de Zanahoria, sin Glacear, Azúcar, Cabrales Café en Saquitos . mer...
|
|
2022 kcal
|
Träning:
Crossfit - 1 timme, Vila - 17 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fernanda.1984 's vikthistorik
|