Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 september 2024
|
62,4 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2024:
|
1131 kcal
|
Fett: 29,71g | Prot: 53,02g | Kolh.: 165,92g.
Frukost: Uleg Sambal Teri, Tumis Buncis, Ikan Asin, Gulai Pakis, Nasi Putih. Lunch: Tumis Buncis, Ikan Asin, Uleg Sambal Teri, Gulai Pakis, Nasi Putih. Middag: Nasi Goreng. Snacks/Annat: Garuda Dilan Sandwich, SuperIndo Kerupuk Kemplang Panggang. mer...
|
|
1757 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 17 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 48 minuter, Vila - 16 timmar och 55 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pheony041192 's vikthistorik
|