Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 september 2024
|
67,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2024:
|
830 kcal
|
Fett: 35,36g | Prot: 49,54g | Kolh.: 83,25g.
Frukost: Kepala Djenggot Teh Hijau. Lunch: Tumis Kangkung, Ikan Tongkol Goreng, Tempe Orek, Nasi Putih, Sambal Goreng. Middag: Indomaret Keripik Usus, Mie Gacoan Keripik Pangsit Gacoan. Snacks/Annat: Buah Naga, Buah Pir, Mangga. mer...
|
|
1665 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
khaerunisaind 's vikthistorik
|