Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2024
|
90,8 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2024:
|
1164 kcal
|
Fett: 31,39g | Prot: 118,86g | Kolh.: 106,99g.
Frukost: Café com Açúcar, Ovo Mexido. Lunch: Macarrão Fresco (Cozido), Molho de Soja (Shoyu), Brócolis Cozido, Repolho-Roxo, Estrogonofe de Frango. Middag: Macarrão, Cebolas, Repolho-Roxo, Frango Desfiado. Snacks/Annat: Dux Whey Protein Isolado Chocolate, Turma da Mônica Maçã (135g), Bem Natural Semente de Chia, Dux Whey Protein Isolado Chocolate, Turma da Mônica Maçã (135g). mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
amandynhadf13 's vikthistorik
|