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sim ja perdi mais 2 kilos desde a semana passada, eu tou me surpreendendo muito com meu resultado, lembrando que comecei com 140 kilos
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134,8 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 20,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 09 september 2024:
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1580 kcal
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Fett: 48,21g | Prot: 139,37g | Kolh.: 139,02g.
Lunch: Sprite Sprite Refrigerante, Bananinha Paraibuna Bananinha Paraibuna com Açúcar, Iogurte, Arroz Branco (Cozido), Perdigão Linguiça Toscana na Brasa, Contra-filé Grelhado. Middag: Batata Gratinada, Peito de Frango. mer...
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Tappar 1,1 kg per vecka
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