Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2024
|
52,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2024:
|
1023 kcal
|
Fett: 28,27g | Prot: 30,51g | Kolh.: 163,99g.
Frukost: Teixeira Manteiga com Sal, Seven Boys Pão de Forma (50g), Açúcar, Leão Fuze Chá de Maracujá, Laranja e Gengibre. Lunch: Feijão Carioca, Ovo Cozido, Copacol Batata Rustica, Arroz Branco (Cozido). Middag: Açúcar, Leão Fuze Chá de Maracujá, Laranja e Gengibre. Snacks/Annat: Nutella Nutella, Seven Boys Bisnaguinha, Santa Helena Doce de Amendoim Gibi, Yakult Yakult. mer...
|
|
1356 kcal
|
Träning:
Cardio - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Angelica V.P 's vikthistorik
|