Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2024
|
86 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 26 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2024:
|
1003 kcal
|
Fett: 17,44g | Prot: 89,92g | Kolh.: 121,17g.
Frukost: Melancia, Café Brasileiro Café com Açúcar, Batavo Requeijão Cremoso Light, Frango Desfiado, Pão Francês. Lunch: Psyllium, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Abobrinha Cozida. Middag: Batata Inglesa Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Abobrinha Cozida. Snacks/Annat: Bem Natural Semente de Chia, Maçã, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|