Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2024
|
85,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2024:
|
1729 kcal
|
Fett: 117,24g | Prot: 143,36g | Kolh.: 18,10g.
Frukost: Aurora Bacon em Fatias, Ovo Mexido. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface de Folha Verde, Filé Mignon Grelhado. Middag: Aviação Manteiga com Sal, Ovo Mexido, Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Annat: Fricassê de Frango, Catupiry Mini Kibe com Catupiry. mer...
|
|
2318 kcal
|
Träning:
Träning - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Adriane Dutra1 's vikthistorik
|