Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2024
|
72,8 kg
Tappat hittills: 26 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2024:
|
1632 kcal
|
Fett: 59,22g | Prot: 106,96g | Kolh.: 180,55g.
Frukost: Manzana Roja, Café, Cuisine & Co Iron Protein Chocolate, Loncoleche Yogurt Protein Frutilla, Naranjas, Chia, Avena, Soprole Leche Semidescremada (200ml), Cuisine & Co Mango Congelado. Lunch: Lentejas con carne papas y arroz, Apio, Tomates, Betarraga, Brócoli, Pepino (Pelado). Middag: Kingsbury El Pan Perfecto, Super Pollo Jamón Pechuga de Pollo Cocido , Huevo Revuelto, Palta, Café Gold Café Descafeinado. Snacks/Annat: En Linea Chocolate con Almendras, Loncoleche Yogurt Protein Natural Endulzado, Manzana Roja. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|