Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2024
|
95,7 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 17,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2024:
|
858 kcal
|
Fett: 38,58g | Prot: 52,08g | Kolh.: 75,66g.
Frukost: 7-11 卜蜂義式香草雞胸肉, 統一 統一陽光黃金豆漿. Lunch: 郭元益 烏沙蛋黃酥, 凱撒沙律醬, 7-11 香草嫩雞鮮蔬沙拉. mer...
|
|
2388 kcal
|
Träning:
Gå - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|