Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2024
|
83,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2024:
|
1602 kcal
|
Fett: 60,46g | Prot: 81,56g | Kolh.: 190,38g.
Frukost: Urap, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Merah, Nasi Putih. Lunch: Diamond Uht Milk Honey, Pepaya, Onde Onde, Pisang Molen, Keju Serbaguna, Margarin, Minyak Goreng Tropical, Cakra Kembar, Gula Pasir, Telur, Susu. Middag: Urap, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Merah, Nasi Putih. Snacks/Annat: Kent Protein Bubuk Protein. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
|
ninikfidia 's vikthistorik
|