Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 september 2024
|
58,1 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 september 2024:
|
1629 kcal
|
Fett: 72,49g | Prot: 110,69g | Kolh.: 97,67g.
Frukost: Бутерброд с Маслом, Омлет с Молоком, Кофе. Lunch: Кофе, Бутерброд с Колбасой. Middag: Салат из Помидоров и Огурцов, Запеченная или Жаренная Рыба, Global Village Оливки без Косточек, Вино Сухое. Snacks/Annat: Чай с Лимоном, Семейка Озби Зефир с Ароматом Ванили, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Фисташковый в Вафельном Стаканчике. mer...
|
|
1806 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Trappmaskin - 6 minuter, Crosstrainer - 35 minuter, Vila - 14 timmar och 19 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|