Snow Cat 's dagbok, 08 sep 24

08.09.2024, поздний перекус:
- творог 5% (40 г.) - 48 ккал.
- 1 порезанное яблоко-ранетка (85 г.) - 40 ккал.
- 2 чайные ложки ряженки 3,2% - 6 ккал.
- щепотка молотой корицы.
Итого: 94 ккал.

---

1127 kcal

Fett: 30,59g | Prot: 57,60g | Kolh.: 156,54g.   Frukost: Сушка, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Абрикосовые, Добрая Традиция Творог Мягкий 5%, Sveza Фета. Lunch: Сушка, Сушка, Кабачковая Икра, Бондюэль Молодая Кукуруза, Морская Капуста, Трубач, Омлет с Молоком, Мистраль Бурый Рис Отварной. Middag: Рот Фронт Галета с Отрубями и Семенами Льна, Бондюэль Молодая Кукуруза , Морская Капуста, Меридиан Мидии в Рассоле, Sen Soy Фунчоза Вареная, Vici Кальмаровые Кольца в Панировке. Snacks/Annat: Простоквашино Молоко 3,2%, Kamis Корица Молотая, Простоквашино Ряженка 3,2%, Ранетки, Добрая Традиция Творог Мягкий 5%, Li Muri Тофу, Короваево Молоко 3,2%, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный . mer...

1448 kcal

Träning: Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...