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Boa tarde
Embora não tenha conseguido completar a semana (internado para tomar um medicamento para minha doença - artrite psoríasica - e com isso foram dois dias de soro e dois de recuperação), hoje começo com a mesma meta semanal de 42Km, então bora lá....rsrsrs
Exercicio Tempo Km Gasto Calorico
Esteira 0:20 3,50 187,00
Esteira 0:20 3,60 193,00
Esteira 0:20 3,40 183,00
TOTAL 1:00 10,50 563,00
Meta semanal 42Km - Cumprido 10,5Km
Visa kostkalendern, 23 februari 2016:
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725 kcal
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Fett: 28,51g | Prot: 57,64g | Kolh.: 57,79g.
Frukost: Clara de Ovo, Ovo Cozido, Cafezinho. Lunch: Estrogonofe de Frango. Snacks/Annat: Batata Doce Cozida, Cafezinho, Ovo Cozido, Clara de Ovo Cozida. mer...
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3745 kcal
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Träning:
Löpband - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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