Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 februari 2016
|
127,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 23 februari 2016:
|
1248 kcal
|
Fett: 24,18g | Prot: 72,52g | Kolh.: 198,69g.
Frukost: Boiled Egg, Toasted 100% Whole Wheat Bagel, Philadelphia Fat Free Cream Cheese, Oatmeal. Lunch: Progresso Light Chicken & Cheese Enchilada, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Middag: Broccoli, Wal-Mart Frozen Whole Kernel Golden Corn, Apples, Smart Ones Crustless Chicken Pot Pie. Snacks/Annat: Think Thin Salted Caramel Lean Protein & Fiber Bar, Blueberries, Nonfat Plain Yogurt. mer...
|
|
4472 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Elliptisk Maskin - 1 timme, Vila - 17 timmar, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
brucemcguigan 's vikthistorik
|