Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 september 2024
|
102,9 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 32,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 september 2024:
|
1395 kcal
|
Fett: 56,36g | Prot: 58,19g | Kolh.: 177,50g.
Lunch: Tahu Bacem, Tempe Gembus, Plecing Kangkung. Middag: Telur Gabus Keju, Sosis Solo, Kue Apem, Cabai Merah Keriting, Tahu, Telur. Snacks/Annat: Pepaya, Biokul Greek Yogurt Plain, Apel Granny Smith, Apel Gala. mer...
|
|
2885 kcal
|
Träning:
Aerobic - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ayoex zara 's vikthistorik
|