Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 februari 2016
|
97,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 februari 2016:
|
1847 kcal
|
Fett: 76,19g | Prot: 89,74g | Kolh.: 209,70g.
Frukost: Lala Leche Deslactosada Light, Post Honey Bunches Of Oats, Jugo de Naranja, Papaya, Melones Cantaloupe. Lunch: La Gloria Gelatina Light, Aceite Vegetal, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Ejotes, Chorizo, Arroz a la Mexicana. Middag: Mangos, Los Volcanes Queso Panela, San Rafael Salchicha de Pavo. Snacks/Annat: Plátano. mer...
|
|
2866 kcal
|
Träning:
Spin - 1 timme och 3 minuter, Vila - 15 timmar och 27 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|