|
17.1%
36.1kg
プチ禁煙
代謝アップの為筋トレ
|
46,1 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 september 2024:
|
715 kcal
|
Fett: 21,17g | Prot: 28,83g | Kolh.: 102,35g.
Frukost: キッコーマン 特濃調整豆乳, 森永 ビビダス 脂肪0, 炊き込みご飯, 豚バラ大根. Lunch: 筑前煮, 大学芋, 東洋水産 鴨だし蕎麦. Snacks/Annat: シャインマスカット. mer...
|
|
2038 kcal
|
Träning:
Bada - 1 timme, Hushållsarbete - 6 timmar, Vila - 2 timmar, Sömn - 7 timmar, Sittande - 3 timmar, Stående - 3 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|