Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 september 2024
|
73,3 kg
Tappat hittills: 77,7 kg.
Kvarvarande: 13,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 september 2024:
|
5591 kcal
|
Fett: 304,84g | Prot: 310,36g | Kolh.: 407,60g.
Frukost: Granny Smith Apples. Middag: Pork Shoulder (Whole, Cooked, Roasted), Potato French Fries, Χρυσός Μύλος Πίτες (Pita Bread) Elbisco ΑΕ, Tzatziki, Onions, Pork Shoulder (Whole, Cooked, Roasted), Tomatoes, Potato French Fries, White Rice, Braised Beef Liver. Snacks/Annat: Lidl Bellarom Essencia Αμύγδαλο Καφές Φίλτρου Με Άρωμα, Jacobs Douwe Egberts Bravo Ο Κλασσικός, Lidl Bellarom Essencia Αμύγδαλο Καφές Φίλτρου Με Άρωμα, Peaches , Granny Smith Apples, LIDL Hellas Eviva Orange Juice, Brazil Nuts, Viofar ltd Viofer 300mg Ferrous gluconate (37.5mg Fe++), Almonds, Adelco GR Filicine (folic acid). mer...
|
|
2374 kcal
|
Träning:
Sittande - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Stående - 1 timme, Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 3 timmar, Vila - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|