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* 운동: 요가, 유산소 40분 - 아침: 운동 전 코코넛워터 - 점심: 운동 후 햄치즈 통밀빵, 자두, 애사비 엄마와 그릇 쇼핑 후 지침…🫠 - 간식: 엄마표 황도 병조림, 건빵 몇개 - 저녁: 엄마밥
Visa kostkalendern, 07 september 2024:
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1292 kcal
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Fett: 31,16g | Prot: 54,94g | Kolh.: 206,25g.
Frukost: 코코씸 코코넛워터. Lunch: 자두, 슬라이스 햄 (일반, 약 11%지방), 이마트트레이더스 캘리포니아 뮌스터 슬라이스 치즈, 100 % 통밀빵. Middag: 콩자반, 고구마순, 육개장, 오이소박이, 밥. Snacks/Annat: 삼립 호빵젤리, 호박엿, 건빵, 복숭아. mer...
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 Kommentarer
08 sep 24 av medlem: khj-016(밥반선생)
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밥반샘, 엄마랑 사실 요새 계속 좀 싸웠거든요;; (취향의 차이로 인해..) 근데 그래도 엄마밥은 맛나더라고요..ㅠ
09 sep 24 av medlem: suen417
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엄마랑 그릇쇼핑이요? (혹시 날짜 잡으신 건가... 조심스럽게 추측ㅋ) 다퉈도 맛있는 밥 차려주시고 이것저것 챙겨주셨네용😊
10 sep 24 av medlem: STAROOO(팻스타)
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스타루님, 엄마가 그릇을 좀 바꾸고 싶다고 해서 창고형 그릇가게(모드니...) 갔어요..ㅋㅋ 근데 추측하신 것도 맞긴 해요 ㅋㅋ (날은 진즉 잡았고 담달 초가 D Day입니다 ㅋㅋ 근데 다이어트는 물 건너가고.. 그냥 살라고요 ㅋㅋ)
10 sep 24 av medlem: suen417
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10 sep 24 av medlem: anoari
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