Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 september 2024
|
78,5 kg
Tappat hittills: 19,5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 september 2024:
|
1483 kcal
|
Fett: 65,48g | Prot: 55,99g | Kolh.: 167,04g.
Frukost: Zwetschgen, Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli, Aldi Suisse Vollkorntoast, Margarine, M-Budget Muesli, Coop Qualité & Prix Bifidus Joghurt Nature. Lunch: Tilsiter, Margarine, Aldi Suisse Vollkorntoast. Middag: Nudeln (Gekocht), Terrasuisse Cipollata, Gekochtes Ei, Gemischter Salat mit Dressing, Bonvalle Mini Bacon Burger. Snacks/Annat: Coop Prussiens, Aldi Suisse Vollkorntoast, Margarine, Migros Salzsticks. mer...
|
|
2102 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
barbara born 's vikthistorik
|