Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 september 2024
|
70 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 september 2024:
|
1154 kcal
|
Fett: 53,09g | Prot: 66,52g | Kolh.: 107,91g.
Frukost: Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Züber Kakaolu Yulaf Bar. Lunch: Beyaz Ekmek, Pişmiş Yumurta Sarısı, Keten Tohumu, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Taze Fasulye. Middag: Turşu, Çoban Salatası, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Pirinç Pilavı. Snacks/Annat: Kavun (Kokulu Kavun), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Şeftali. mer...
|
|
2293 kcal
|
Träning:
Zumba - 30 minuter, Vandring - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|