Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 september 2024
|
65,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 september 2024:
|
1707 kcal
|
Fett: 82,38g | Prot: 96,66g | Kolh.: 141,25g.
Frukost: Morangos, Mangas. Lunch: Cenouras Cozidas, Feijão Preto Cozido, Cebolas, Tomates, Frango a Milanesa, Arroz Branco (Cozido). Middag: Carne de Vaca Assada, Salada de Maionese. Snacks/Annat: Lacta Chocolate Shot Amendoim, Morangos, Bauducco Wafer, Nestlé Kit Kat. mer...
|
|
2016 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar och 40 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 18 minuter, Löpband - 20 minuter, Vila - 9 timmar och 42 minuter. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
danielaoliveira1 's vikthistorik
|