EdwigeMB 's dagbok, 06 sep 24

60g pain seigle et céréales. 1 essai d'oeuf poché .. enfin, presque 2. Car cela n'a pas été une réussite. J'ai recupéré le jaune du 1er + env 50g d'avocat. (avocats anti-gaspi, donc là aussi, il en a fallu plusieurs pour faire mes 50g). 250ml café et eau.

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1079 kcal

Fett: 23,78g | Prot: 75,32g | Kolh.: 137,39g.   Frukost: Rozana 160Mg Magnésium, 301 Calcium, 97 Silice, 1837 Bicarbonate, Fluor > 1, 1,5 Nitrates, 649 Chlorures, 230 Sulfate Eau Finement Pétillante, Café, Oeuf Poché, Avocat, Épi d'or Pain de Mie Seigle et Céréales. Lunch: Carottes, Brocoli, Turini Coquillettes au Blé Complet, Filet de Colin d'Alaska. Middag: Tomates, Endive, Pamplemousse, Gao Den Riz Noir Cargo, Vivien Paille Pois Chiches. Snacks/Annat: Nutrimuscle Isolat de Caséine Micellaire 92%, Action Graines de Chia, Danone Skyr 0%. mer...

2118 kcal

Träning: Situps - 4 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 56 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...