|
Ужас. Просто ужас. Вот к чему приводят переедания, и превышение дневной нормы калорий. Стыдно за себя. Возвращаюсь к питанию на 1200 ккал
|
47,9 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 september 2024:
|
1554 kcal
|
Fett: 30,83g | Prot: 98,02g | Kolh.: 213,62g.
Frukost: Яблоко, Boombar Protein Cookie Cherry, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Груша, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%. Lunch: KDV Конфеты Фэнси. Middag: Вкусвилл Боллы из Индейки и Брокколи, Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit. Snacks/Annat: Яблоко, Boombar Печенье Апельсин-Имбирь, Red Bull Red Bull Sugar Free. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|