Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 september 2024
|
72,2 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 september 2024:
|
2745 kcal
|
Fett: 136,57g | Prot: 90,88g | Kolh.: 288,07g.
Frukost: Сливочное Масло, Ржаной Хлеб, Сосиски Молочные, Жареное Яйцо, FitnesShock Shaker Crunchy Peanut. Lunch: Сибирская Ягода Брусника Протёртая с Сахаром, Великолукский Мясокомбинат Холодец из Свинины, Ржаной Хлеб, Кабачки Тушеные. Middag: Народное Здоровье Спортивный Гематоген, Сметана 15%, Кабачки Тушеные, Ржаной Хлеб. Snacks/Annat: Шарлотка с Яблоками, KDV Молочный Шоколад Babyfox с Молочной Начинкой, FitnesShock Shaker Грецкий Орех + Изюм. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|