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Voy empezando vamos a ver qué tal resulta este método !!
Deséenme suerte 😊👍
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94 kg
Tappat hittills: 16 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 22 februari 2016:
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3183 kcal
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Fett: 55,48g | Prot: 242,66g | Kolh.: 441,17g.
Frukost: Batido Proteinas, Bimbo Pan Integral, Huevo Frito, Bebida con Sabor a Limonada con Azúcar (a Base de Polvo). Lunch: Arroz Blanco, Melón, Carne de Res, Espinacas Cocidas (Frescas), Arroz Blanco. Middag: Bebida con Sabor a Limonada con Azúcar (a Base de Polvo), Pan Dulce. mer...
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3237 kcal
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Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Löpband - 1 timme, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
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Tappar 112 kg per vecka
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 Kommentarer
Mucha éxito, con dedicación y disciplina lograrás el peso deseado. ÁNIMO!
23 feb 16 av medlem: PolancoANG
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Mucha suerte Israel.. es solo cuestión de disciplina!
23 feb 16 av medlem: Lic Garza
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Tu puedes!!!! Todo es cuestión de decidirte.
25 feb 16 av medlem: Angelicars
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israel.ipad 's vikthistorik
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