Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 september 2024
|
63,1 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 september 2024:
|
996 kcal
|
Fett: 37,64g | Prot: 50,10g | Kolh.: 116,31g.
Frukost: Getuk, Tempe Goreng Tepung, Telur Rebus. Lunch: Jengkol Balado, Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak), Tahu Goreng, Sayur Campuran, Ikan Kembung Balado, Nasi Putih, Cimol. mer...
|
|
1633 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Vila - 17 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pheony041192 's vikthistorik
|