Já pesei 115kg e sei bem do q vc está falando. Qualquer mínimo esforço é muito cansativo e causa dor mesmo... eu sentia muito a coluna e os joelhos. Mas vc está disposta a mudar e esse é o primeiro passo pro sucesso. Procure ajuda de um nutricionista, peça uma dieta simples, algo fácil q vc consiga manter pra sempre na sua vida. Essa é uma mudança q traz muita qualidade em tudo, física e emocional, então não desista de vc. Essa luta vale a pena!
05 sep 24 av medlem: Renata D.B.
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05 sep 24 av medlem: Fernandarpc
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05 sep 24 av medlem: gBerenice59
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Vamos pra cima! Você é capaz!!!
05 sep 24 av medlem: NetoBH43
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moça, no meu caso eu entrei pra fazer regime, e acompanhamento com nutricionista porque meu rim paralisou, e comecei a fazer hemodiálise se eu não emagrecesse eu não fazia o transplante perdi 38 kg em 2 anos
05 sep 24 av medlem: dr. carnevali
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entrei nessa essa semana tb! boas escolhas e muita motivação! Vai dar certo!
05 sep 24 av medlem: overtired
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você precisa comer mais fibras
05 sep 24 av medlem: xandecoxxx
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por exemplo em vez de arroz branco/parbo da para comer em quantidades até o triplo
05 sep 24 av medlem: xandecoxxx
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vc consegue! temos dias ruins, mas não deixa esse dia destruir todos, respira e recomeça!
05 sep 24 av medlem: Vanessamotacarvalho
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Deus no comando. No início é difícil, mas depois se torna hábito
05 sep 24 av medlem: lisa.marchis
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vc consegue! Foco, determinação, um dia de casa vez, caiu, levanta, faz o seu melhor a cada dia, o feito é melhor do que perfeito, se deu 60% hoje, tenta 65% amanhã, só não vale desistir! Coloca um sorriso no rosto e segue em frente mulher, vc merece vencer! Pra cima porque foguete não tem ré 🚀 🚀🚀🚀🚀
05 sep 24 av medlem: Ana Paula Manzo
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Tb to nessa, muitas dores e incômodo por causa da gordura .. vamos em frente !
05 sep 24 av medlem: juaninha2014
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05 sep 24 av medlem: pxxsxntxxur
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O primeiro passo foi você se conscientizar de que tem dores e sobrepeso e precisa se ajudar. Agora que aconteceu começa, segue focada no objetivo sem se cobrar demais ... e quando as conquistas começarem servirão de incentivo para seguir adiante. É difícil para todos, mas absolutamente possível. Desejo saúde e que você volte aqui muitas vezes para nos contar que o processo está indo a passos largos. 💐
05 sep 24 av medlem: ASanC27
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05 sep 24 av medlem: larissalalai
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você consegue sim força 🤎
06 sep 24 av medlem: joseanealvves660
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vc consegue Foco Força e Fé
06 sep 24 av medlem: Raiane476
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pense nos resultados, eu já estou uma semana no mesmo peso, mais não desisto , seja forte nada é fácil
06 sep 24 av medlem: dai0106
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eu sou diabética e só eu sei o quanto sofria com dores no corpo, desanimo, tinha dias que reclamava para meu marido e ele dizia quando vc não sente dor, hoje com a alimentação consegui reverter a diabetes e sou uma nova mulher
06 sep 24 av medlem: dai0106
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você vai conseguir Força!
06 sep 24 av medlem: EllenDaniele
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